冨田勝教授の健康戦略本が10月発売、当日は無料セミナーも

生命科学者の冨田勝氏が、自身の長年の試行錯誤をもとに健康との付き合い方をまとめた書籍を2026年10月4日に刊行します。同日には、著者が考え方や実践を語る無料オンラインセミナーも予定されています。

健康を人生の楽しみにつなげる一冊

サイアンスアカデミーから刊行されるのは、冨田勝氏による『若さを保つ』を冠した健康戦略の書籍です。来年70歳を迎える同氏が、40代から20年以上にわたって重ねてきた試行錯誤をまとめています。健康を追求すること自体を目的にするのではなく、長く人生を楽しむために健康を考える、という視点が軸になっています。 食事や運動、飲酒についての科学的な知見は進んでいますが、正しいとされる方法でも、楽しくなければ続けるのは難しいもの。本書では、知見を参考にしつつ自ら試した経験を踏まえ、自分の生き方に合う選択を考えていきます。特定の健康法を一律に勧めるというより、「どう生きたいか」を出発点に、運動や食事、お酒との関係を組み立てる内容です。

短時間の運動や二食など、3つの習慣を紹介

本書で取り上げる習慣は、短い時間で行う運動、食事を一日二回にして夜は楽しむこと、そしてお酒を少量に絞って味わうことの3つです。副題にも、エア縄跳びや一日二食、お酒をやめない考え方が掲げられています。健康のために楽しみを手放すのではなく、楽しみを保ちながら健康を考えるという方向性がうかがえます。 どの方法が万人にとって正しいかを示すのではなく、自分に合うやり方を探すための考え方を伝える一冊です。日々の習慣を見直したい人にとって、運動・食事・飲酒をそれぞれ別の問題としてではなく、人生の過ごし方と合わせて考えるきっかけになりそうです。

発売当日の朝に無料オンラインセミナー

刊行当日の2026年10月4日には、Zoomを使ったオンラインセミナーが午前9時から10時15分まで開かれます。参加費は無料で、講師を務めるのは慶應義塾大学名誉教授の冨田勝氏です。セミナーでは、本書で扱う健康戦略を題材に、著者自身が試行錯誤を振り返りながら、実践の内容や考え方を紹介する予定です。 参加申し込みは案内されているPeatixのページで受け付けています。書籍はAmazonで紙版と電子書籍版を販売し、10月4日と5日は発売記念の特別価格となります。紙版は928円、電子書籍版は99円で、期間終了後は通常価格へ順次変更される予定です。

編集者コメント

健康法を一つ選ぶだけでなく、どんな暮らしを続けたいかを起点にする点が、本書の特徴として伝わってきます。発売当日のセミナーでは、著者の試行錯誤を直接聞ける機会になりそうです。